戒烟后怎样保养嗓子

1、首先是我们面对捅翦碣謇戒烟之后的状态就是浑身无力，那么就应该多加强运动，最好是在室外，来增强抵御能力，避免咽炎及咽喉炎等症状发生

2、其次就是用蒸汽方法保养，就是倒一杯热水，我们呼眶凫恐酾吸热水的蒸汽，来避免我们嗓子的干燥以及刺痒等不适症状，也可在沸水中加入一些金银花等对嗓子有效果的茶叶……

5、在生活方面吃饭前与吃饭后勤漱口，保持口腔清洁，多喝些茶水，喝酒要适量，血液顺畅流通