长寿的食物有哪些

 时间:2024-10-15 03:58:10

1、牛奶牛奶可以增强抵抗力,养成天天喝牛奶的习惯,可以让你减少患上疾病的机会,同时也能补钙。

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3、坚果坚果有抗氧化的功效,可以延缓衰老,但是也要适量吃,因为坚果不容易消化。

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5、红薯常吃红薯可以延年益寿。

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