1、这一步骤主要是以外界环境的帮助为主。首先，需要初步了解重度抑郁症。严重的抑郁症患者会有自杀或者自残的危险，在治疗方面大多主张首先应用医学手段比如：抗抑郁药物治疗、适当的监护和必要的住院治疗。即生物治疗。
2、其次，可以辅之以心理治疗，找一个专业的心理医生巡綮碣褂或心理咨询师对自己进行心理治疗。一定要注意的是：心理医生是有开处菱诎逭幂方药的权力的，而心理咨询师不能。目前常用的治疗方法有心理动力学治疗、认知治疗、行为治疗、人本主义治疗以及团体心理治疗。具体的治疗方法要根据主治医生的选择。
3、在治疗过程中一定要积极配合，按照医嘱进行服用药物，切忌滥用药物，给自身带来不必要的伤害。
