吃糙米的注意事项有哪些

1、糙米最好不要搭配牛奶食用。二者长期同食容易造成维生素A缺乏的问题。

3、糙米虽然有很多的好处，但是不宜过量的食用。过量食用会造成严重的肠胃负担。

5、糙米还可以和红薯等搭配食用。二者能够营养互补，避免营养缺失。