鱼跃垫球在平时练习时有何错误及纠正方法二

 时间:2024-11-08 00:11:05

1、(6)背垫球用力不协调,击球不准。原因是下肢没蹬地,全身用力不协调,击球部位不准。贰浆田愠纠正方法:  示例一:模仿练习。反复体会背垫球技削允碣弋术动作要领。使全身用力协调、连贯。  示例二:击固定球练习。反复体会动作要领,认真对准击球部位,做背垫球击球动作。  示例三:教师抛球,学生做背垫球练习。要求动作规范,随时指导,纠正。  

鱼跃垫球在平时练习时有何错误及纠正方法二

3、(8)鱼跃救球时不会做双手支撑贴胸下的动作。原因是不会做手倒立,不敢腾空跃起。纠正方法:  示例一:多练习手倒立贴胸下的动作,开始时要有人保护。  示例二:在垫子上练习徒手高跃贴胸下。  示例三:鼓励发扬勇敢精神,多做设置障碍物的练习。  

鱼跃垫球在平时练习时有何错误及纠正方法二

5、(10)滚翻垫球时重心高,蹬不远或先滚后击球。身体伸展不出和接触地面部位不对。原因是动作概念不清,没有掌握跨步动作要领,用不上冲力。纠正方法:  示例一:做移动跨步降低重心的动作练习。  示例二:跨出一大步,重心放在迈出脚上,可由一人拉其双手,帮助体会蹬地伸展身体动作。  示例三:将固定球放在一定距离上,要求队员充分蹬地去击球。  示例四:教师按队员的移动速度和手臂长度给球,让队员必须经过蹬地、伸展身体才能击着球,诱导其充分发挥移动速度和掌握蹬地展体的动作.

鱼跃垫球在平时练习时有何错误及纠正方法二
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