1、上课迟到、无故请假、称称胖了2两，学的组合忘了、布置的复习动作没作……一言不合就要“体罚”，当然这里的“体罚”不是真正意义上的体罚，是对舞者能力训练的提高，1 /10腹背肌：常见的最轻松的罚法儿了一组50 三组起 还要规定时间
2、大踢腿：就用踢腿代替当然前腿、旁腿、后腿加起码300腿起。练完候十分爽。
3、小腰。下腰芬大小腰。30组起步，俩头起最少50起 做完那腹部 真叫一个爽。
4、连续20个就喘的呼呼的，不仅要跳高还得来个一字马。
1、大家对北舞这些“体罚”是否都熟悉呢？其实都是一些基本功练习。
