1、步骤一：先从捏拿、按摩开始
2、</p>1、先把按摩霜或紧肤霜抹在有双下巴的地方。
3、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
4、步骤二：将脂肪往上压
5、</p>1、用手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。
6、左右各3次。
7、步骤三：用手背将整肉住上推挤
8、</p>1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。
9、重复25—30次。
10、步骤四：特别部位刺澈
12、</p>1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。
