1、将材料提前浸泡。高梁米，茨实，薏米适量
2、红枣，龙眼干提前去核，人参籽提前浸泡好
3、人参籽给个特写。
4、红枣切成小块
5、燕麦米和黑米洗净。
6、除了红枣，龙眼干以外，其他全部放入高压锅，水与食材平齐，不要放太多水，压30分钟后让其自动解压。
7、现在来准备贝贝小南瓜
8、靠近根部，将南瓜一分为二
9、挖去南瓜籽。
10、高压锅的材料全部熟了
11、用勺子将高压锅的食材放入小南瓜内，面上放一点红枣和龙眼干
12、加少量水和白糖，用勺子压紧，再放一点食材。
13、全部弄好后，放入蒸锅，我蒸了约45分钟-1小时。
