贝贝小南瓜之一品盅

1、将材料提前浸泡。高梁米，茨实，薏米适量

3、人参籽给个特写。

5、燕麦米和黑米洗净。

7、现在来准备贝贝小南瓜

9、挖去南瓜籽。

11、用勺子将高压锅的食材放入小南瓜内，面上放一点红枣和龙眼干

13、全部弄好后，放入蒸锅，我蒸了约45分钟-1小时。