1、帮助建立新的红细胞事实上，在一个人献血后，他的身体会看起来更好，为什么会这样？，这是因为脊髓产生新的红细胞来更新和替换输血过程中丢失的红细胞，这是献血者对身体健康的好处之一。因此，当菀蒯踔观我们的血液被采集时，我们的身体会产生明显比我们以前的血液更好的新血细胞。通过获取新鲜血液，我们的身体看起来更健康。
3、有助于减肥献血者对于那些节食减肥的人也很有用，因为身体会导致燃烧卡路里。你捐献的450毫升血液会燃烧650千卡的热量，因此，一个条件是供体必须至少有45千克的体重。因此，对于体重不到45公斤的人，不要偶尔参加献血，因为这会导致你的身体的热量不足，输血后通常会头晕。
5、提高你的造血功能血液暂时的减少，会刺激造血功能生产出更多的血液以满足身体的需求，所以献血会提高人体的造血功能。因为这样可以使细胞再生。献血也会对骨骼有一定的好处，它会释放出骨骼中的不成熟细胞，因此也会促进骨骼的健康。
