分手后如何更好的调节情绪

1、 把生活计划安排的满满的。可以去旅游，走遍全世界，看看周围的朋友，感受一下环境的不同。

3、 用文字记录下来自己的心情。当你有心事的时候，最好是好好的记录下来，不要为了一点小事情发脾气，用文字来消除心中的不满情绪。

5、 努力奋斗，明确自己的目标。只有不断的奋斗，保持平稳的心态，你才会迎接更美好的生活。奋斗的目的，是为了自己，为了让你自己变得更加美好。