1、首先，冬天天气寒冷，为了防止脚被冻伤，一定要穿一双厚一点的鞋子，再穿厚一点袜子。做好全面的保暖工作，不要让脚被冻伤。
2、如果脚被冻伤了，就要注意穿的鞋和袜子要宽松、柔软，不能过瘦或太紧，防止脚的局部受压，一定要保证脚部的血液畅通，否则会加重脚的血液循环不良，加重冻伤。
3、再就是每天睡觉前用烫一点的热水泡一下脚，特别是脚被冻伤的部位，一定要重点的泡一下，可以让脚冻伤好得快一点。
4、还可以可用热酒精擦洗冻伤的部位。前提是被冻伤的部位没有破皮，用酒精搽拭冻伤的脚，反复按摩。
5、最好买一些冻伤药来涂在冻伤的部位。若冻疮已破溃，则可用红霉素软膏涂擦包扎。
6、如果冻疮发生水疱、溃疡等严重损伤，则应及时到医院皮肤科治疗，以免感染加重局部皮肤的损伤。
7、最后，体虚的人在冬季来临后，适当吃牛肉、羊肉等温补食品来增强机体御寒能力。再加上坚持适度的体育锻炼，促进血液循环。
