1、第一步，对于有些肠道不好，胃肠不好的人一定要时刻备好一些消炎药物，或者一些备好一些止疼止泻药物。
2、第二步，一到晚上出现肚子疼，看看感觉一下自己是否有没有想排便的意思，如果有想排便的想法，一定要立马去大便，大便过后一般吃的不好的东西都会排除舒服一些。
3、第三步，做好自己的自我感觉活着观察，如果只是很轻微的肚子疼，爬爬或者排便就可以了。
4、第四步，如果自己出现了多次排便多次肚子疼，一定要吃一些消炎药，吃一些止泻药，防治脱水，疼痛。
5、第五步，如果自己能够感觉到只是轻微的或者暂时的肚子疼，可以尝试着喝点热水，吃点热乎的东西。
6、第六步，如果肚子疼特别严重，特别厉害，感觉自己快要撑不住的撕心裂肺的，绞心的疼痛，一定要第一时间通知家人医生，赶快去医院诊所，让医生专家看看，并且按照医生专家的办法进行吃药或者打针。
