宝宝四个月了母乳不够吃了怎么办

1、补充充足的营养，多喝下奶汤，像鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄黄豆汤等等，同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃坚果类的食物，饮食要尽可能均衡多样化。

2、宝妈要保持愉悦的心情，保证充足的休息，这些都会影响到乳汁分泌。家人要给产妇多方面的支持，不要让宝妈太辛苦。

3、宝宝的吸吮能促进妈妈的脑垂体分泌更多的泌乳素，可以让乳房分泌更多的乳汁。如果妈妈的奶变少，更要让孩子勤吸奶，从而下奶。

4、可以给乳房热敷按摩，促进局部循环，刺激乳汁分泌。