1、每天多喝几杯水。清早起床空腹喝一杯温水，可以清肠胃。每天一便。坚持养成良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
2、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品
3、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。多吃水果，皮肤会越来越好。
4、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
5、如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和酶炉弧嗓墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。建议将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬迤累臾悻汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
