胶原蛋白有没有副作用呢？

1、 　　每次服用胶原蛋白后人体到底能吸收多少，就因人而宜。肠胃吸收好的女性吸收效果要好一点，能吸收利用服用量的90%以上。

2、　　从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白因为无脂肪不会引起身体发胖。

3、 　　成年人体内约3千克的胶原蛋白，每天流失量为300毫克。

4、　　加入Vc一起服用可促进胶原蛋白的吸收和利用。

5、　　配合钙同时吸收，可促进钙更好的吸收。