睡觉前我们都应该准备什么

 时间:2024-10-14 11:10:19

1、注备入睡前,先让自己安静一会,不要剧烈运动后强迫自己睡觉

睡觉前我们都应该准备什么

3、注备入睡前,把穿上的被子、整体个舒适的位置

睡觉前我们都应该准备什么

5、注备入睡前,最好把灯关了,这样有利于睡眠

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