上班站久了怎么办

1、坐一下，如果上班需要站，刚才始可能适应不过来，腿会发酸，有疼痛感，这时需要适当坐一下，或者蹲一下，不然影响腿部血液循环，以及肌肉健康。

3、穿合适的鞋子，如果你需要长时间的站着上班的，你可以准备好上班用的平底鞋，尽量不穿高跟的，这样能够减缓腿部肌肉的疼痛，而且也能在累的时候保护好自己的安全。

5、适当走动，既然在一个地方站着有点疲劳，不如多走动，如果可以的话，当然在走动的时候也可以找一些依靠，这样至少能让自己舒服些。