饭后需要养成的好习惯

 时间:2024-10-14 12:40:34

1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠,所以吃完烧烤以后来跟香蕉是不错的选择。

饭后需要养成的好习惯

3、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

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