1、如果肚子长期胀气，并且伴有消化不良、腹泻、腹痛、烧心，那就得排除肠胃疾病方面的疾病，及早就医。
3、有的人情绪不良、很喜欢生闷气，百病从气生，生气可导致各种疾病；三国时，诸葛亮三气周瑜，活活将周瑜气死了，可见生气的危害是多么大。所以劝君莫生气，世上没什么事情比健康更重要的了。
5、经常揉推腹部，推腹的方法：取立位巡綮碣褂或平躺着，双后握拳，从心窝向下推，方向不能弄反，将整个腹部推个遍，一直于腰两边，推的次数不限，有空就推就行；推的时候肚子如果咕咕响、有水流的哗哗声，那就是浊水、浊气、浊便。推的目的是促使三浊从体内排出，通过排便、排气排出体内，肚皮内的胀气也就消失了。
7、如果是生气引起的腹胀，除了调节情绪之外，还可经常按揉脚上的大拇指与第二指间的指缝处，即太冲穴至行间穴，可以消除行气解郁，消除肝胆所生之浊气。
