冬季如何“藏”起来

1、温齿用温水刷牙和漱口，温水指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。冬季寒风凛冽，保持牙齿的温润对肾脏有益，因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。

3、冷面用冷水洗脸，冷水指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体抗病能力。同时，冷水的刺激可改善面部组织的营养供应，增强面部皮肤弹性。更重要的是，用冷水洗脸，可帮助心肾精气之收藏，从而有利于冬季的心肾保养。