当我们心情不好时该怎么办

1、平常在我们生活或工作中总是能够遇到一些整天心胸宽广乐观开朗的人，面对这种人我们常常会很羡慕他们，觉得他们生活过的很舒心。其实这种心胸宽广性格乐观的人都只是在遇到心情不好时善于排解心中的不安和烦恼，因此我们才看不到他们不好的时候。

3、因此面对这种问题，首先我们要有一颗豁达的心，在心情不好千万不要去想着用烟酒来缓解这种心情，这时非常不可取的，要想处理好这种事情，我们需要改善自己性格不足地方，找到一个适合自己的方法。

5、除了以上方法外，我们也可以听听音乐，唱唱歌，特别是一些轻松豪迈的歌曲，随着旋律和歌词感受自己内心的力量，有了这种力量你就会发现让你心情不好的这件事是多么微不足道。