黄米有那些好处呢

1、黄米味甘、性微寒; 具有益阴、利肺、利大肠之功效;黄米饭可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

2、调补机体代谢含有多种米、麦所缺乏的氨基酸，更助于调节身体代谢

3、滋阴养肺富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之效

4、黄米大米同食，有利于人体氨基酸的吸收，十分适合食欲不佳的老人食用

5、黄米黑米同食，固精益智、滋养补阳

6、黄米糙米同食，提供丰富的氨基酸

7、黄米燕麦同食，预防高血压、糖尿病