如何有效地消除压力源

1、健全心理保持健康的心理品质，少一些敏感、猜忌、偏执、妒忌，你的压力会小很多。

3、提升个人能力全方位提升自己的能力，让自己战无不胜，充满自信，对未知的事物不再有所畏惧，自然不会再感到压力。

5、目标明确及清晰化迷茫容易产生压力，因为走的方向不对，再努力也是徒劳。明确自己的奋斗目标，并且通过将其分解成多个小目标，从而使实现的道路更加清晰。这样做下来，你会发现，压力小了很多。