如何健康减肥

1、（1）严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！

3、（3）适量的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担)。

5、（5）不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹

7、（7）减肥没有失败,只有放弃，需有毅力，才能成功