1、柚子冬季柚子比较常见，一直可以吃到春季，不过现在在超市里面一年四季都可以见到吃到。柚子性寒味道酸甜，含有丰富的维生素和糖类，能够健脾润肺，清热利便。
2、雪梨雪梨是我们日常生活中比较常见的一种水果，雪梨多汁，可以生津止渴，清热化痰，常见做法就是雪梨冰糖一起煮水喝，或者是蒸雪梨。雪梨去核放入冰糖放入锅中蒸熟即可食用。
3、蜂蜜蜂蜜可以一年四季的饮用，最简单的就是直接蜂蜜泡水喝，当然也可以煮粥，粥熟之后放入蜂蜜。可以润肠通便，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，果糖以及各种维生素矿物质能够被人体很好的吸收，不仅能够滋养润肺还可以美容养颜。
4、银耳银耳最为常见的就是做粥，银耳性温润，尤其是适合肠胃不好的人，可以补气润肠，体质虚寒的人也比较适用。
5、山药山药从其名字就可以看出，具有药物性质的一种食物，它含有丰富的淀粉和蛋白质，维生素，具有很好的补脾养胃润肺功效。山药和薏仁米搭配做粥润肺效果更佳，男女均可使用。
6、白萝卜白萝婚桔翟稍卜具有冬季萝卜赛人参的美称，虽然说的是冬季的萝卜，对于春季来说也算是应季蔬菜，因为初春之际多吃点萝卜同样可以获取很高的营养价值，白萝卜含有的搪圹猪奇纤维素和定粉酶有助于促进消化，性凉味甘入肺胃经，可以起到止咳化痰的作用。
7、百合百合属于多年生草木植物，含有丰富的维生素和矿物质元素，具有很好的滋润作用，百合做粥可以长期饮用，具有养心安神，润肺止咳，特别适宜病后身体虚弱的人群。
