1、一、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善去口 气最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握 刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控 制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
2、二、定期洁牙去口气：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊 ，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐 被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善 口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次 为宜。
3、三、查出病因，对症采取措施：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先 应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面 体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因， 积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。
