晚上不宜吃的水果有哪些

1、榴莲。榴莲的营养成分极高，号称“水果之王”。但是榴莲热量大，容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”，晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。所以晚上不宜吃榴莲。

3、牛油果。牛油果，又叫鳄梨或酪梨，被世界百科全书誉为营养最丰富的水果。我们晚上消耗的热量很小，食用过多高能量食物会很难消化，很容易发胖。所以夜间不宜食用牛油果。

5、山竹。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用，具有降燥、清凉解热的作用。但山竹含糖分较高，容易导致肥胖，晚上吃山竹还会加大便秘的几率，故不建议晚上食用。