1、湿气过重，人会变懒，不想动，可是这个时候，我们更需要运动，否则湿气是越积越多，运动可以加速新陈代谢，帮助湿气更好的排出
2、经常晒太阳，晒被子，房间一定干净明亮，避免潮湿，经常待在一个太阳可以照到的空间
3、尽量吃一些清淡的饮食，少吃油腻的食物，让肠胃更好的代谢消化
4、可以煮一些汤水来帮助去湿气：例如红豆加红枣煮粥，红豆薏米粥等，这样可以帮助我们祛湿消肿
5、衣物鞋子一定要晒干再穿，如果下雨淋湿了，一定要尽快换上干的衣物和鞋子，不要穿着潮湿的衣服和鞋子，让湿气入侵
6、可以选择中医拔罐，可以很好的去湿气，可是要适量，不要过度依赖拔罐祛湿
