长期低头工作的人如何防止颈椎病?

1、长期对着电脑的朋友防治颈椎病，要把电脑垫高，眼睛要和电脑屏幕水平。

3、防治颈椎病在中午休息的时候要做一做颈椎操，缓解颈椎僵持的肌肉。

5、防治颈椎病可以让家人帮自己给颈椎做一下按摩，促进颈部血液流通。