1、首先要注意饮食，饮食是关键，你的便秘，口臭这些症状，都在显示着你身体有些上火，所以这个时候，你应该要多吃清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物，因为这类食物是很干的，会让你的便秘越来越严重。
2、然后就是每天都要吃一两根香蕉，或者红薯也行，这两种食物都是助消化的，通便的食物，大概坚持吃一两天便秘的症状就会消除，以前我便秘的时候，我也经常这么做，效果真的很好。
3、最后就是要休息好，一般便秘，口臭的人生活习惯也不太好，年轻人居多，年轻人比较激情，喜欢熬夜，而熬夜的话就容易内分泌失调，而导致便秘，所以睡眠习惯很重要，希望你注意了。同时也可每天喝香口百惠茶，此茶能有效去除口臭，效果显著。
