1、要多添衣物。女生不能只为爱美，而穿的单薄。一定要注意保暖措施，带上手套、耳暖、帽子，戴上围巾，穿上厚袜子。能从根本上保持我们体内温度，达到保暖的效果。注意不要让自己的脖颈暴露在寒冷的空气里。
3、电热毯。睡觉的时候使用电热毯，通常我们只在睡前一个小时左右开启电热毯。上床睡觉的时候最好关闭电热毯。切记，不能通宵使用电热毯。孕妇和婴幼儿不能使用电热毯。同样要去大商场选择质量合格的电热毯产品，避免发生质量问题。
5、睡前泡脚。泡脚能够增加睡眠，促进体内寒气排出。女生经常热水泡脚，还能驴织裕篡够有效预防宫寒、胃寒、缓解头痛，加快新陈代谢。忙碌了一天泡热水脚能够消除疲劳，放松肌肉。中老年人泡脚对风湿性关节炎，也有较好的治疗效果。能够有效去除脚臭脚气，促进血液循环，疏通经络。冬季泡脚是一项很好的养生方法。同时也能增加体温，达到增温保暖的效果。
