1、感冒初期多喝水，特别是姜糖水。姜糖水是用姜、红糖制作的一道甜品。姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。多喝点热的姜糖水，可以让自己出汗，把体内的寒气祛除，这样感冒就会得到缓解，对鼻塞也有很好的作用，鼻子不出气的话，好点姜糖水，能够得到缓解。
3、感冒了就请天假不要上班了，避免把感冒传染给别人。感冒了最好休息一两天，这样避免把感冒传染给其他的人，又让自己有时间好好休息一下，会让感冒好的更快一下。当然感冒是会传染的，自己身边的人感冒了，也要尽量避免直接接触，防止感冒的扩散，特别是上课的学生。
5、感冒了没有食欲，可以注意些粥，适合吃流食。感冒了食欲不好，不想吃就不要强迫自己吃，可以和一些热粥，煮的时间久一点，更容易消化，多吃点流食，不要吃不好消化的食物。米粥是很好的食物，可以煮一些热粥喝下，然后好好休息。
