1、洗净的西蓝花切成小朵，再切碎。
2、2.锅中注清水烧开，倒入西蓝花，差不多时，捞出沥干。
3、3.倒入食用油，倒入西蓝花，翻炒一些，加少许清水。
4、4.加适量的盐，快速翻炒，使西蓝花入味。
5、5.关火上菜，按喜好撒上黑芝麻。
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时间：2026-02-15 02:23:59
1、洗净的西蓝花切成小朵，再切碎。
2、2.锅中注清水烧开，倒入西蓝花，差不多时，捞出沥干。
3、3.倒入食用油，倒入西蓝花，翻炒一些，加少许清水。
4、4.加适量的盐，快速翻炒，使西蓝花入味。
5、5.关火上菜，按喜好撒上黑芝麻。
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