花青素的功效和作用是什么，蓝莓是花青素之王吗

花青素是大家经常听到的一种保健品的原料，那么，长期服用花青素的功效和作用是什么呢，蓝莓黑枸杞是不是花青素之王呢，请看小编的解答。

2、护眼睛花青素对预防近视，舒缓眼睛压力，预防晶状体老化都有着作用，我们常吃的蔓越莓或者蓝莓亮眼产品，都是主要依靠花青素来实现美目的。

4、抗癌症花青素能够有效清除人体自由基，长期口服适量的花青素，能够起到预防癌症的作用。