喝酒腹泻吃这样粗粮

1、烤红薯，选黄心的红薯，把红薯洗净，把红薯放在烤炉中慢火，烤致外焦里嫩，即可享用。

2、拔丝红薯，把红薯去皮，切成滚刀块，锅加底油下入红薯炸致外焦里嫩控油备用，锅加少许底油下入白糖炒致变色下入红薯，翻匀即可。

3、  红薯酪，把红薯去皮，切成丁，把红薯放入盆中，加入少许白糖，加入湿淀粉伴匀，锅加底油油温到5成左右，把地瓜丁放在米喽上，入油锅炸致金黄色即可出锅。