怎样白成一道光

1、早晚各一杯白开水，早盐水晚蜜水，可以清肠润便，从此呢，可以减少色素的积累，起到美白的作用。

3、多喝酸奶，既可以补钙还可以调节身体机制，尤其是晚上喝一杯酸奶感觉更好。

5、多睡美容觉，小编发现睡涕诒钍心觉真的可以让皮肤变得更好，每天早上睡醒减去洗漱的时候都觉得自己是一天中最漂亮的时候，养成中午午休的习惯，作息规律，皮肤就会变得更好。