1、刷干净牙不是靠泡沫
把牙刷沾湿，再挤上牙膏，一刷牙，马上满嘴泡沫，这时就会给人错觉：我已经刷牙刷够时间了，其实大多数人早上急急忙忙的，都是刷不够时间的，正确的刷牙时长应该是在2~3分钟左右。
2、谢菲尔德小苏打牙膏是怎么清洁牙齿的
其实牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠牙膏里的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦，摩擦越细致、充分，就刷得越干净。牙刷不沾上水挤上牙膏慢慢刷，靠口腔的唾液形成微量的泡沫牙膏的清洁成分才能发挥到最大。
3、刷牙时的水温
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢，如果经常一冷一热刺激牙齿就会导致一些牙科疾病，所以用温水来刷牙可以保护好口腔和牙齿。
4、饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯，可除了这些时候外，饭后也是要刷牙的。有人就要问了，一天要刷三次牙是不是太过了？其实只要刷牙的方式正确、温和不过分刺激到牙龈是没问题的。饭后不刷牙的话会在口腔内造成大量的细菌，导致口腔疾病的发生还会产生口气，
