超凡曲线教你7个纯食疗减肥小技巧

1、肉类选择：所有肉类都行，但要注意两个原则，一是不吃肥肉，全以精瘦肉为主，二是吃家禽类和鱼类要记得去皮。

3、水果亿姣灵秀类选择：高糖水果的热量几乎等同于米饭，所以在吃这些水果的时候就要小心，你就看做自己在吃等量的米饭，一定要控制好量高糖水果有：榴莲，甘蔗，枣，葡萄，荔枝，龙眼，芒果，香蕉等。