1、解毒四杰：木耳、猪血、绿豆、蜂蜜木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒，此外木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带体外绿豆味甘性寒，有清热解毒，利尿和消暑止渴的作用蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能
2、解毒君子：苦瓜，苦茶苦瓜具有消暑涤热，明楫默礤鲼目解毒之功效，科学家发现苦瓜中存在一种 具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这罩脾青槊种 蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质中医认为茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素，茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增加细胞弹性，防止血栓形成
3、排毒使者：海带海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭，中药中毒，浮肿等
