时间：2024-10-13 21:02:05
1、黄豆被称为“补钙豆”，最适合儿童的豆类
3、菠菜富含维生素K，促进钙质在骨骼的作用
5、鱼肉富含维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收
7、紫菜镁含量丰富，利于人体吸收钙
