1、紫薯切小块，和燕麦米、黑米一起冷水下锅。水要放食材的二倍，大火煮开。然后转小火，盖上锅盖，慢煮一个小时左右。还剩十分钟的时候，倒入牛奶小火搅拌，别糊锅就好了。
2、装在碗里，香气飘满屋。
3、可以再撒点葡萄干哦
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时间：2026-04-24 17:57:06
1、紫薯切小块，和燕麦米、黑米一起冷水下锅。水要放食材的二倍，大火煮开。然后转小火，盖上锅盖，慢煮一个小时左右。还剩十分钟的时候，倒入牛奶小火搅拌，别糊锅就好了。
2、装在碗里，香气飘满屋。
3、可以再撒点葡萄干哦