减肥期间晚上该吃什么食物

 时间:2024-10-20 13:35:02

1、小米南瓜粥:低脂肪低热量,不容易发胖反而有助于减肥

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2、红薯:饱腹感很强,丰富的膳食纤维

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4、全麦面包:热量低是减肥人士的最爱

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6、西红柿:既可以抗氧化,又可以帮助增加饱腹感,有助于减肥

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