1、应对神经衰弱失眠的第一种好方法，对自己的情楗随葛菇绪进行调整。许多朋友由于工作和生活。上的问题，而导致压力过大，长期处于抑郁状态情绪低落状态。导致神经衰弱，睡不着觉。那么在此我建议大家平时要。积极的调整自己的心态，保持乐观积极向上的生活状态。
2、应对神经衰弱失眠的第二种好方法，养成良好的生活作息习惯。很多朋友平时不注重生活习惯的养成。不仅三餐无规律，而且在睡眠时间上也没有规律。长期如此，就会导致神经衰弱。进而影响睡眠质量。
3、应对神经衰弱失眠的第三种好方法，通过。增加饮食营养。增强身体的抵抗力和恢复力。多吃含有维生素的食物。比如新鲜的蔬菜和水果。可以有效改善神经衰弱症状。
4、应对神经衰弱失眠的第四种好方法，通过中医理疗。通过中药调理，来保持身体的五脏平衡。也可以通过中医针灸，对穴位进行理疗。进而促进身体健康。解除神经衰弱引起的失眠症状。
