能有效降血脂

1、小黄瓜：含的膳食纤维能排除毒素，具有清热清渴、利尿作用、还可以抑制糖类转化为脂肪，具有降血糖，降血脂和减肥作用

3、苹果：具有降低心脏病、能够调节血压和血糖、降低胆固醇、帮助消化、降低肺癌、乳腺癌等

5、坚持每天能喝上一杯，健康又清爽，还起美容作用。