上班族怎么做便当

1、晚上下班后，顺道买上两三个菜，回去准备晚餐，该洗的洗，该切的切，备用。

2、先去煮个米饭，分量要够晚上吃一顿，第二天中午带的，还要第二天早上煮粥的，这是懒人的做法。

3、然后就是烧了，先烧个杏鲍菇炒肉片，这里省略过程，简单的小炒应该都会。

4、再烧个油淋茄子，茄子最下饭了，第二天晚餐肯定吃的美哒哒。

5、以上都是重油重色的菜，虽然下饭，吃多了肯定难受，还要再炒个素的，炒青菜，清单一点。

6、忙了半天，终于可以吃饭啦。吃饱之后就拿饭盒装第二天的午饭，每样菜都要点哦，荤素搭配，营养膳食。