怎么保持孕期好睡眠

1、孕肚枕在睡觉的时候，巨大的肚子会给妈妈带来很多压力，可以再网上买个孕肚枕。让肚子有个枕靠的地方，可以避免妈妈觉得身体很累的感觉。

3、注意你的睡眠姿势睡眠姿势很重要，仰卧会影响子宫供血，导致胎儿营养发育不良。侧卧使韧询骆帘呦带和系膜处于紧张状态，影响胎儿供养，最合理睡姿是左卧，六个月以后一定要养成这种睡姿习惯

5、罗列第二天要做的事情有些准妈妈是非常操心的，对于喜欢操心的妈妈。最好是将第二天要做的事情全部罗列出来，一面晚上睡觉时又在想着这事那事，很难入眠。