孩子不爱吃饭怎么办

1、过量进食甜食。甜食是大多数孩子喜爱的食品，这些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。所以要控制甜食，

2、养成良好的饮食习惯，改善进食环境。整天吃零食，饭点不吃饭。两餐之间零食不断，吃饭时自然胃口不足，而零食大多热量高、营养差，无法给孩子提供身体所需的营养。因此，要严格控制孩子吃零食，尤其不要边看电视边吃零食。

3、建立良好的饮食结构。遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少原则。荤素搭配，保证营养均衡。保证充足睡眠，早上的精力更充沛，食欲也会增加。