无负担瘦身法(月瘦八斤)

 时间:2026-04-22 00:38:15

1、早上:馒头,花卷等无油面食吃到饱

2、中午:多喝绿茶

3、晚上:炒蚕豆、炒豌豆等一切无油豆类零食,任意含水量高的水果随便吃

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