1、拥有良好健康的积极心态随着年龄的增长，我们的人生经历和阅历也会随之增加，我们不在拥有小时候的纯粹的心态和单纯的心灵，各种烦恼和伤心事情占据我们的头脑，捆绑我们的心灵，心灵负荷也加大了。因此，想要像小时候一样拥有快乐的感觉就需要拥有良好健康的心灵，树立积极的三观态度，记得放松自己的心情。
2、培养自己的兴趣爱好在忙碌的生活之余可以发展自己的兴趣，这个兴趣可以使学习一门手艺，比如钢琴，做饭，也可以是种植花花草草，购物，也可以是学习一门语言，做自己喜欢的事情是最容易投入其中了，也最容易获得幸福感。
3、与小朋友多多接触小朋友是最单纯的个体，与小朋友一起玩耍可以获得内心的愉悦感和充实感，可以和他们聊天，一起玩游戏，
