怎样坐好月子

1、每天清洁乳房二次，坚持母乳喂养。

3、保持愉快的心情，情绪不能太波动。

5、注意营养，荤素搭配，多食鸡、蛋、鱼以及通乳的猪脚、黄豆、黄花菜。荤菜多炖，适当吃些青菜。别吃生冷酸辣。

6、不能同房

8、无风的时候，可晒一晒太阳。